Уровни pole sport и pole dance
Уровни pole sport и pole dance
Pole sport / Pole dance
Информация
Длительность:
75-90 минут
Ученики:
9 человек
(у каждого свой пилон)
Стоимость:
от 18€*
*при оформлении членства
Необходимые уровень подготовки: Любой!
В этом уроке мы шаг за шагом будем изучать все основные трюки в pole sport с детальным объяснением техники выполнения. Мы акцентируем внимание на отработке каждого элемента отдельно, а также будем соединять их в короткие, легкие комбинации. В программу занятия включены специальные упражнения для прокачки и подготовки к перевернутым позициям.
Хореография включает не только трюковые элементы, но и такие танцевальные приемы, как волны, махи головой и другие выразительные движения. Это занятие идеально подойдет вам, если вы не спешите перейти на следующий уровень и хотите насладиться процессом обучения и развития.
ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ДО Первое занятие на пилоне.
Необходимые уровень подготовки: Любой!
На этом занятии вы постепенно освоите базовые элементы pole sport, начиная с их последовательного изучения и сразу объединяя в простые танцевальные комбинации. Мы сделаем акцент на пластике, женственности и запоминании порядка движений.
Хореография включает не только трюковые элементы, но и такие танцевальные приемы, как волны, махи головой и другие выразительные движения. Это занятие идеально подойдет вам, если вы не спешите перейти на следующий уровень и хотите насладиться процессом обучения и развития.
ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ДО Первое занятие на пилоне.
Необходимые уровень подготовки: уверенный лаз до потолка (пожарник), свечка без рук (Crucifix).
На этом занятии вы познакомитесь со всеми базовыми элементами вниз головой, включая вис на дальней и ближней ноге, четверку, брассманки, балерину и их вариации. Вы также выполните свой первый флажок и попробуете сделать рогатку в воздухе. Кроме того, в программе предусмотрены упражнения на подкачку, которые помогут вам развить силу и уверенность, чтобы успешно перейти на уровень 2.
Необходимые уровень подготовки: висы с воздуха (aerial Invert), уверенный вис на ближнюю (Inside leghang), Brass Monkey, Poussan.
Теперь вы готовы к выполнению комбинаций, опираясь на крепкую базу, полученную на уроках 1-го уровня. В ходе занятия вы будете изучать 1-2 комбинации, которые включают такие элементы, как хвост дракона, флажки с различными хватами, джанейро и много других. Эти элементы будут связаны плавными переходами и рогатками в воздухе, а также популярными фигурами из Instagram.
Необходимые уровень подготовки: флажок крученым хватом (twisted grip Handspring), Хвост Дракона (Dragon Tail), Shoulder Mount, Карандашик (Iguana).
На этом занятии вы научитесь более сложным трюкам, например русский шпагат, аиша, флажки разными хватами, опасный мост и другие. На протяжении всего занятия вы должны уметь делать рогатки в воздухе, уверенно чувствовать себя во флажках и игуане. Класс включает в себя много силовых элементов и элементов на растяжку и более сложные переходы.
ТРЕБОВАНИЯ: уверенный Cup Grip Handspring, уверенный Aerial Shoulder Mount, Power-Dismount из Twisted Grip Handspring, Power-Dismount из Brass Monkey.
Продвинутый класс для тех, кто ищет настоящий вызов. Фонджи, перехваты, сальто и т.д. Все для Вас!
Обзор занятий
Russian 
German 
English