Другие занятия

АКТИВНАЯ РАСТЯЖКА (ACTIVE STRETCHING) 

Это занятие подходит для всех уровней подготовки, если в названии урока не указано иное. Все упражнения имеют вариации как для начинающих, так и для продолжающих. Занятие представляет собой силовую тренировку, направленную на укрепление и растяжение мышц всего тела. В программе предусмотрены широкоамплитудные силовые упражнения, которые способствуют укреплению мышечного корсета и мобилизации тела, активные и пассивные изоляционные упражнения, ориентированные на улучшение гибкости конкретных частей тела.

Регулярное посещение данного занятия позволит вам не только достигнуть шпагата на полу, но и овладеть шпагатами в воздухе, научиться вставать на мостик, выполнять затяжку и стойку на груди.

КАУЧУК

Это вид акробатического искусства, основанного на хорошей гибкости тела. На занятии выполняются трюки и фигуры, требующие контроля, силы, координации и подготовки. Занятие не подходит для начинающих.

АКРОБАТИКА

На занятии изучаются такие элементы, как стойки на плече и на руках, перекаты, накаты, кувырки и другие элементы танцевальной акробатики.

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АКРОБАТИКА

Наколенники и футболка с закрытыми плечами обязательны! Все новые элементы разучиваются в носках, по желанию можно выполнять в танцевальны туфлях.

На занятии изучаются элементы танцевальной акробатика на полу, которые часто встречаются в таких танцевальных направлениях, как heels pole и frame up. Вы научитесь делать кувырки, перевороты через плечо и стойки на плечах и руках, а также перекаты, накаты, дельфинчика и много другое.

Занятие поможет вам как с легкостью добавлять акробатические элементы в ваши хореографии, так и может являться отдельной самостоятельной тренировкой, потому что развиваться в данном направлении можно бесконечно!