ANDERE KURSE

AKTIVE FLEXIBILITÄT (ACTIVE STRETCHING) 

Dieser Kurs ist für alle Fitnessniveaus geeignet und bietet Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Er konzentriert sich auf Krafttraining zur Stärkung und Dehnung des gesamten Körpers, indem im Kurs Kraftübungen und aktiven sowie passiven Isolationsübungen zur Verbesserung der Flexibilität integriert sind.

Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie Fortschritte erreichen und auf Ziele wie das Spagats auf dem Boden und in der Luft, den Brückenstand, den Bruststand und eine Needlescale hinarbeiten.

CONTORTION

Es handelt sich um eine Art Akrobatik, die auf einer guten Körperflexibilität beruht. Der Kurs beinhaltet die Ausführung von Tricks und Figuren, die Kontrolle, Kraft, Koordination und Erfahrung erfordern, weshalb er nicht für Anfänger geeignet ist.

AKROBATIK

Der Kurs lehrt Elemente wie Schulter- und Handstände, Rollen und andere Elemente der Tanzakrobatik.

TANZAKROBATIK

Knieschoner und ein T-Shirt mit bedeckten Schultern sind Pflicht! Alle neuen Elemente werden in Socken erlernt, können aber nach Wunsch in Tanzschuhen ausgeführt werden.

In diesem Kurs werden akrobatische Tanzelemente auf dem Boden erlernt, die häufig in Tanzstilen wie Heels Pole und Frame Up vorkommen. Ihr werdet Rollen, Schulter- und Handstände, Überschläge über die Schulter, sowie verschiedene Drehungen, Schwünge und den „Dolphin Move“ und vieles mehr üben.

Dieses Training hilft euch nicht nur dabei, akrobatische Elemente mühelos in eure Choreografien zu integrieren, sondern kann auch als eigenständige Trainingseinheit dienen – denn in diesem Bereich gibt es immer neue Möglichkeiten zur Weiterentwicklung!