Kurse & Niveau Beschreibung
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Allgemeine Typen
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Jeder Typ hat eine Stufeneinteilung.
POLE SPORT/POLE DANCE
Bei Pole Dance und Pole Sport handelt es sich beides mal um Akrobatik an der vertikalen Stange. Beim Pole Dance liegt der Schwerpunkt oft auf Performance, Choreografie und künstlerischem Ausdruck und ist eher musikalisch. Die Tänzerinnen und Tänzer kombinieren Tanzstile, Akrobatik und Geschichtenerzählen in ihren Routinen. Der Pole Sport ist strukturierter und legt den Schwerpunkt auf Athletik und technische Fertigkeiten, wie z. B. bei der Gymnastik. Die Kleidung für den Kurs ist so offen wie möglich – in der Regel Tops und Shorts, damit die Haut die Stange greifen kann, wenn der Stoff verrutscht.
POLE HEELS (16+)
Pole Heels ist ein Tanz mit einer Stange. Die Choreografie kann akrobatische Elemente auf dem Boden und an der Stange enthalten, aber es ist in erster Linie ein Tanz und eine Choreografie, bei der Musikalität und Konsistenz der Bewegungen wichtig sind. Ein einzigartiges Merkmal dieses Stils sind Tanzschuhe mit hohen Absätzen und einem Plateau, das auch die Ausführung vieler akrobatischer Elemente ermöglicht. Knieschützer sind obligatorisch, um Verletzungen vorzubeugen. Die Kleidung ist variabel und reicht von Shorts über Leggings bis hin zu Tops, was den Tänzerinnen erlaubt, ihren persönlichen Stil auszudrücken.
Low Flow
Dies ist eine ununterbrochene Bewegung rund um die Stange, wobei man auf dem Boden bleibt und das Durchkriechen und akrobatische Tricks an der oberen Stange vermeidet. Tänzer lernen, sich mit eleganter Anmut und Geschmeidigkeit zu bewegen. Das Ziel ist es, kontinuierlich zu tanzen, von einer Bewegung zur nächsten überzugehen, mit minimalen Hand- und Griffveränderungen.
FRAME UP STRIP
ist ein Stil, der auf der Grundlage von Strip-Plastics mit Elementen vieler anderer Tanzrichtungen entstanden ist. Die meisten Elemente werden im Parterre auf dem Boden ausgeführt und erfordern eine außergewöhnliche Beherrschung des Körpers. Technik und Musikalität sind die charakteristischen Merkmale: alle Bewegungen werden zu Beats und/oder Gesang ausgeführt.
HIGH HEELS
High Heels ist ein Tanzstil, der in hohen Absätzen ausgeführt wird. Er kombiniert Bewegungen beliebter moderner Trends: Hip-Hop, Vogue, Waacking, Jazz Modern, Twerk und zeichnet sich durch scharfe, präzise Bewegungen aus.
FUSION BELLY DANCE
ist ein einzigartiger, verführerischer Tanz, der durch seine Bewegungen und die Plastizität des Körpers besticht, dessen Markenzeichen eine einzigartige Technik der Hüft- und Baucharbeit ist.
CONTEMPORARY floorwork
In diesem Kurs liegt der Fokus besonders auf der Interaktion mit dem Boden und darauf, wie diese die Grundlage der Bewegung bilden kann. Wir arbeiten an spezifischen Prinzipien wie dem sanften Abrollen auf den Boden, der Dynamik von Abstoß und Fall sowie der Verlagerung des Gewichts, um eine effektive und schmerzfreie Verbindung mit dem Boden zu finden.
FLUID WAVE
Ein Tanzkurs, der alle Arten von Wellen und Drehungen erforscht. Du lernst Wellentechniken mit Schwerpunkt auf Isolation, fließenden Übergängen und präziser Kontrolle, entdeckst die natürlichen Wellen deines Körpers und lernst, wie sich jeder Körper auf seine eigene Art und Weise bewegt.
CONTEMPORARY
Es handelt sich um eine Art Akrobatik, die auf einer guten Körperflexibilität beruht. Der Kurs beinhaltet die Ausführung von Tricks und Figuren, die Kontrolle, Kraft, Koordination und Training erfordern. Dieser Kurs ist nicht für Anfänger geeignet.
Pleasure Practice
Manchmal entstehen die erotischsten Tänze im Schlafzimmer. Manchmal auf der Tanzfläche im Club, während wir in Schweiß gebadet sind. Manchmal treten wir auf der Bühne auf, und manchmal proben wir alleine spätabends im Studio. Wie finden wir dieses innere Gefühl von Lebendigkeit und bewegen uns so, wie wir dazu bestimmt sind? In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf Empfindungen, spontane Komposition und Improvisation, um eine Tanzweise zu entwickeln, bei der wir uns überall zu Hause fühlen.
Yoga for Pleasure
Gestützt auf die Praktiken von Hatha, Vinyasa und Tantra Yoga, wird diese süß-liberale Yogastunde dir helfen, dich befreit, glücklich und sinnlich zu fühlen. Der Kurs besteht aus Abfolgen, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördern, mit einem Fokus auf das Erleben und das Bewusstsein des Körpers im Raum.
SENSUAL JAZZ
Sensual Jazz Dance verbindet Weiblichkeit, Eleganz und Sinnlichkeit mit den pulsierenden Klängen des Jazz. In diesem Kurs erlernst du durch Technikübungen, Improvisation und Choreografie, dich selbstbewusst durch Tanz auszudrücken.
ACTIVE STRETCHING
Dieser Kurs ist für alle Fitnessniveaus geeignet und bietet Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Er konzentriert sich auf Krafttraining zur Stärkung und Dehnung des gesamten Körpers, mit breiten Kraftübungen und aktiven sowie passiven Isolationsübungen zur Verbesserung der Flexibilität. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie Fortschritte erzielen, wie das Erreichen eines Spagats auf dem Boden und in der Luft, das Stehen auf einer Brücke, sowie das Ausführen eines Needlescale und eines Bruststands.
(TANZ)AKROBATIK
AKROBATIK
Der Kurs lehrt Elemente wie Schulter- und Handstände, Rollen und andere Elemente der Tanzakrobatik.
TANZAKROBATIK
Knieschoner und ein T-Shirt mit bedeckten Schultern sind Pflicht! Alle neuen Elemente werden in Socken erlernt, können aber nach Wunsch in Tanzschuhen ausgeführt werden.
Fluid Affinity
Der Kurs richtet sich an alle, die die Bewegung erforschen und ihre Erfahrungen mit anderen teilen möchten. Wir werden Bewegung als eine lebendige, dynamische Kraft betrachten, die uns hilft, unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst und auf den umgebenden Raum zu lenken. Wir werden Qualitäten wie Nachgiebigkeit, Druck, Dehnung und Anziehung nutzen, um uns im Raum zu bewegen und uns dabei auf unsere Sinne, unser Sehen, Fühlen und unsere Vorstellungskraft zu verlassen. Wir werden improvisatorische Übungen durchführen, die uns helfen, Beziehungen zwischen uns selbst und dem Raum in Echtzeit zu etablieren, sowohl in Paaren als auch in Gruppen.
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