Anfänger

Im Stundenplan findest du immer INTRO-Kurse, die für diejenigen geeignet sind, die das gewählte Tanz- oder Fitnessformat noch nie ausprobiert haben. In diesen Kursen lernst du die grundlegendsten und wichtigsten Bewegungen, auf denen deine weitere Entwicklung aufbauen wird. Außerdem gibt es All Welcome-Kurse, in denen sowohl einfachere als auch anspruchsvollere Varianten derselben Übung angeboten werden, sodass Teilnehmer mit unterschiedlichem Fitness- oder Erfahrungsniveau mitmachen können.

Gerade beim Pole Dance ist es besonders wichtig, mit dem INTRO-Level zu beginnen. Ohne grundlegende Kenntnisse wird es schwierig sein, Fortschritte zu machen und komplexere Figuren auszuführen. In einigen Fällen kann eine falsche Technik sogar zu Verletzungen oder einer Überbelastung der Muskeln führen.

In den INTRO-Tanzkursen lernst du, deinen Körper besser zu spüren, zu verstehen, welche Körperteile sich bei welchen Bewegungen einsetzen lassen, deine Koordination zu verbessern und dir die grundlegenden Bewegungsabläufe anzueignen, die in jedem Tanzstil vorkommen – bis sie dir in Fleisch und Blut übergehen.

Das INTRO-Level ist wie das Laufenlernen. Heute denkst du nicht mehr darüber nach, wie du einen Schritt machst, aber als du deine ersten Schritte im Leben getan hast, hattest du viele Schwierigkeiten und bist oft hingefallen.